Opuštanje nedjeljom
Opustite se i otpustite sve što vam ne treba!
Radionica Opuštanje nedjeljom je osmišljena kao pomoć ako ste nervozni, napeti, pod stresom ili vam jednostavno treba malo mira i opuštanja tijela i uma.
Restorativna yoga sa svim svojim rekvizitima će vas opustiti, omekšati tijelo i um te smanjiti napetost. Mekani i duboki položaji Yin yoge će osvježiti vaše tijelo, maknuti blokade i pomoći energiji (prana ili qi) da lakše teče kroz tijelo.
Na radionici ćemo koristiti različite tehnike za opuštanje i relaksaciju, suzbijanje stresa i anksioznosti. Vježbe disanja i meditacija pospješuju opuštenost i smirenost uma, nježne asane restorativne yoge smanjuju napetosti, a duboki položaji yin yoge pokreću pranu. Opustiti ćemo svoju fasciju pomoću loptica i izmasirati bolne dijelove tijela.
Na radionici ćemo raditi:
- vježbe disanja
- miofascialno opuštanje lopticama
- restorativnu yogu
- yin yogu
- yoga nidru
Na radionicu su svi dobrodošli jer terapeutski učinci mogu biti od koristi bilo kome, bez obzira na dob, uvjerenja, raspoloženje i fizičke sposobnosti ili spremnost.
Radionica će se održati u nedjelju, 27.10.2024. od 17.00-19.00 sati.
Za članove Mokshe je minimalna donacija za radionicu 15 eur, a za ne-članove je 20 eur.
Prijava i rezervacija mjesta je obavezna putem poruke ili na mail moksha@moksha.hr
#mokshayogaosijek #yogaosijek #osijek #osijekhr #opustanje #tijelo #disanje #dah #anksioznost #relaksacija #stress #stressfree #meditacija #