Kumbhakasana ili plank
Kumbhakasana ili plank je asana s koju najradije i mrzimo i volimo u isto vrijeme. Početnicima daje uvid u snagu i buduće balanse na rukama, a redovnim yogijima fini tuning mišića i igranje balansom. Nalazi se u svakom Pozdravu suncu, skoro u svakoj vinyasi, a možete ju vježbati kao poseban položaj radi dobivanja dodatne snage…