Meditacija ljubavi i dobrote (Metta Bhavana)
Metta Bhavana ili Meditacija ljubavi i dobrote je jedna od drevnih meditacija koja ima tradiciju dugu preko 2500 godina. Prakticiranjem ove meditacije učimo kako kultivirati ljubav prema sebi i drugima kako aktivirati pozitivno emocionalno stanje prema sebi i drugima. Time postajemo strpljiviji, lakše prihvaćamo različitosti, budimo suosjećanje i ljubaznost. U meditaciji šaljemo pozitivnu energiju u…