Restorativna yoga i zašto je uvrstiti u tjedni raspored
Restorativna yoga je praksa pomoću koje, koristeći razne rekvizite kao što su bolsteri, strepovi, jastuci, deke, blokovi i slično, opuštamo tijelo u potpunosti i predajemo se pasivnom istezanju. Potaknut dubokom relaksacijom tijela, i naš um se prepušta opuštanju i smirivanju od svakodnevnog stresa. Restorativnu yogu, odnosno položaje, je osmislio B.K.S. Iyengar, jedan od ponajboljih učitelja…